ダイエット

今回は前々々記事冒頭に書いた内容のうち、4（ラスト）の「ダイエットに関連した別のメリットを考える」についてです。 要は、ダイエットだけだと頑張れないけど、別のメリットもあれば頑張れるのでは、という話です。

今回は前々記事冒頭に書いた内容のうち、3の「食事を我慢しすぎない（で済むような生活スタイルを見つける。）」についてです。 ダイエットと言えば、やはり食事制限を第一に思い浮かべるのではないでしょうか？

今回は前記事冒頭に書いた内容のうち、2の「運動を頑張りすぎない」についてです。 ダイエットを思い立った時、最初の数日は結構運動を頑張れるのではないでしょうか？

ダイエットについて一番重要なことは、とにかく継続することだと思います。 私は過去に何度かダイエットに失敗したことがあり、現在「今度こそ」と思いながら再チャレンジしています。 とにかく継続することが大事だと考えている一方、それが難しいということも良く分かっています。

最近開始したダイエットの記録について書いています。